身体の中にある骨盤の歪みを調整し、身体のバランスを取り戻すことで、健やかなカラダとココロへ導きます。

背筋を伸ばしヨガポーズをとることで、深い呼吸になり、血液循環が良くなります。心身ともに心地よく感じるペースで行います。

お腹・背中・脚・お尻など、気になる部分の引き締めや体幹を強化し、姿勢改善・疲れにくい体づくりを目指します。

全身くまなく動かし、肩こり、腰痛予防、改善に効果があります。土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。