シェイプアップ・筋力アップ・スタイル改善・競技パフォーマンス向上など、筋力・筋バランス・骨格バランス・姿勢など身体の特徴を個人差に合わせてトレーナーがマンツーマンで専門的な指導をします。

理想の身体を目指し、ライフスタイルに合わせて効率よくトレーニングしましょう。

 

予約制ですのでご都合に合わせてセッションが受けられます。

 

パーソナルトレーナーは現役日本代表選手のサポート、各種セミナーの講師活動、柔道整復術や理学療法士などの医療資格の取得者など、クライアント様のご要望に応えられるスペシャリストが在籍しています。

一度お身体のお悩みを相談してみませんか?

 

まずは無料カウンセリングからスタートしていきます。

 

結果を出すためのプロセスは何通りもあります。

筋力トレーニングやストレッチング、体幹の強化や柔軟性の向上、方法や目的は人それぞれ、トレーニングプランにご納得頂けるまで相談してください。

トレーナーがあなたにぴったりのプランで結果に導きます。

クライアント様だけのフルオーダーメニューを作成します。目標や期間、セッション回数を決めたらトレーニングの始まりです。


★誰にも知られずにこっそりシェイプ・アップ

●筋トレでたくましい身体に

◆慢性的な肩こりの改善に

▲スポーツパフォーマンス向上に、障害予防、リハビリに

■カロリーを落としても味や栄養素はキープする方法

★転倒予防・脳トレでいつまでも元気に過ごす

●子供に適したトレーニング方法 

◆ゴルフのスイング改造・飛距離アップ  etc


パーソナルトレーニング


個人契約

30min~

¥3,000


※上記料金は税別です。


30min以降

10min増える毎に追加料金¥1,000(税別)


学生

約60min

¥4,000


※上記料金は税別です。


<クライアント様の声>

”2ヵ月間の集中プログラムで成果がでました!!”  20代女性 R様

1回60分の筋力トレーニングきつかったけど、いつもサポートしてくれてきついことも楽しくやり切れました。

食事のアドバイスや、日常生活での代謝をあげるポイントを教えてくれたのが良かったです。

サプリメントなどもなく安心しました。

筋肉がつき体が締まりリバウンドも防げそうです。ありがとうございました。

<2か月後の成果>

体重  1.5kg減    体脂肪率  3.5%減

体脂肪 3.2kg減    筋肉量   1.7kg増

<クライアント様の声>

”病院でも変化なかった痛みがとれた”  60代女性 M様

膝の痛みで大好きなテニスが出来ずに困っていました。友達から紹介されパーソナルトレーニングを受講しました。

膝の痛みが原因で腰の動きも悪く、お尻の筋肉もカチカチでスポーツマッサージとストレッチを組み合わせて、ほぐしてもらうと痛みが取れてきました。

何回か通うとまたテニスができるようになり、とても嬉しいです。

自宅でも自分でテニスボールを使ったケアの方法も教わり継続しています。

これからもテニスを続ける為、体の調子を整える為、よろしくお願い致します。

<クライアント様の声>

”動きがかわりベスト更新”  10代学生 N君

コーチにすすめられ父ときました。

走りや身体の分析をして弱点をわかりやすく説明してくれました。

弱点を強化する筋力トレーニングと股関節まわりの動き作り、肩甲骨のやわらかさなど、今までやったことないことがいっぱいありました。

3か月後の大会ではベストを更新してコーチにも動きがかわったとほめられました。

県大会出場から入賞へ目標をあげて頑張りたいです。